Como lidar com críticas no relacionamento? 

Como lidar com críticas no relacionamento? O que fazer quando seu companheiro está constantemente te criticando?

Nesse artigo você saberá como agir pois vou te explicar porque isso acontece e como lidar com isso.

Para começar é importante primeiro entender porque uma pessoa crítica ou reclama de alguma coisa.

Sempre que reclamamos ou criticamos algo, existem 3 possíveis motivações para isso.

• Não estar satisfeita consigo mesma
• Não estar satisfeito com o relacionamento ou companheiro
• Não estar satisfeito ou se sentir incomodado com a situação da crítica. 

Muitas vezes por não estar feliz consigo mesmo, muitas pessoas acabam ficando amargas e criticam tudo que vê. 

Isso porque como sua felicidade interna que é algo importante não está bem, então nada de fora vai agradar.

Em outros casos críticas e reclamações constantes são devido a insatisfação no relacionamento. 

Mulheres principalmente agem muito assim, sempre que o marido faz algo que ela não gosta ou julga errado, ela reclama.

Assim demonstrando que está incomodada, o problema é quando isso se torna excessivo e por consequência acaba afastando seu marido.

Em outros casos o problema pode ser apenas o problema, por exemplo se o teu marido não gosta de chegar em casa e não ter comida pronta.

Isso mostra que isso é algo que ele espera que você faça, uma expectativa que quando não atendida, ele critica. 

Isso também envolve a forma como a pessoa pensa e enxerga as coisas, pois se você também trabalha nessa situação ele deve ser compreensível.

Ao invés de ter apenas um pensamento machista que você deve servir ele pois é sua mulher e ponto final.

Agora que você entendeu um pouco sobre como as críticas funcionam. 

Veja abaixo alternativas para lidar com as críticas dentro do seu relacionamento. 

Lidando com críticas no relacionamento 

1. Entendendo a Natureza das Críticas

Antes de reagir, é crucial compreender que as críticas muitas vezes não são ataques pessoais, mas expressões de necessidades ou expectativas não atendidas. 

Ao se distanciar emocionalmente e analisar a crítica objetivamente, é possível identificar a mensagem subjacente.

Isso permite que você aborde a questão central, em vez de se sentir atacado.

Ou seja, nem tudo é sobre você, essa crítica pode ser apenas uma forma de se expressar do seu companheiro.

2. Comunicação Aberta e Empática

Uma comunicação aberta e empática é a base para lidar com críticas no relacionamento.

Estabelecer um ambiente onde ambos os parceiros se sintam ouvidos e compreendidos é essencial. 

Ao invés de reagir defensivamente, pratique a escuta ativa e faça perguntas para esclarecer as preocupações do parceiro. 

Isso cria uma atmosfera de compreensão mútua.

3. Autoconhecimento e Aceitação

Conhecer a si mesmo é crucial para lidar construtivamente com críticas. 

Ao compreender suas próprias vulnerabilidades e pontos sensíveis, você pode abordar as críticas de maneira mais equilibrada. 

Além disso, a aceitação pessoal permite que você não se sinta ameaçado pelas críticas, mas as veja como oportunidades de crescimento individual.

4. Resposta, Não Reação

Em momentos de crítica, é fácil ceder à reação impulsiva. 

No entanto, uma resposta ponderada é mais eficaz. Dê a si mesmo um momento para processar a crítica antes de responder. 

Isso ajuda a evitar respostas impulsivas que podem intensificar a situação. Opte por expressar seus sentimentos de maneira calma e construtiva.

5. Transformando Críticas em Oportunidades de Crescimento

Em vez de encarar as críticas como obstáculos, veja-as como oportunidades de crescimento. 

Use-as como ponto de partida para aprimorar a compreensão mútua e fortalecer a relação. 

Ao abordar as questões levantadas pelas críticas, você não apenas melhora o relacionamento, mas também contribui para o seu desenvolvimento pessoal.

6. Estabelecendo Limites Saudáveis

Nem toda crítica é construtiva; algumas podem ser negativas e prejudiciais.

É fundamental estabelecer limites saudáveis e comunicar claramente quando uma crítica cruza uma linha. 

Isso não apenas protege sua própria saúde emocional, mas também promove um ambiente de respeito mútuo no relacionamento.

7. Foco nas Soluções, Não nos Problemas

Ao enfrentar críticas, concentre-se nas soluções em vez de se perder nos problemas. 

Juntos, parceiros podem trabalhar para encontrar maneiras de abordar as preocupações levantadas. 

Isso cria uma mentalidade de resolução de problemas, fortalecendo a parceria e promovendo a colaboração.

Conclusão

Lidar com críticas no relacionamento é uma habilidade valiosa que requer empatia, comunicação eficaz e autoconhecimento. 

Ao transformar críticas em oportunidades de crescimento, os parceiros podem fortalecer sua conexão e construir relacionamentos mais saudáveis e resilientes. 

Enfrentar críticas de maneira construtiva não apenas beneficia o relacionamento, mas também contribui para o desenvolvimento pessoal contínuo de cada indivíduo envolvido.