Excesso de críticas no relacionamento como lidar com isso?

Excesso de críticas no seu relacionamento , você passa por isso? Está sempre sempre criticada pelo seu companheiro?

Nesse artigo vou te explicar porque isso acontece e como resolver essa situação. 

Isso porque quando falamos de excesso, estamos falando de algo que já está passando dos limites.

E toda vez que um relacionamento possui uma situação que passa dos limites isso sempre prejudica a relação. 

Isso porque os limites são feitos para serem respeitados, quando não se tem limite significa que tudo pode acontecer. 

Nós como seres humanos sempre nos machucamos quando passamos os limites de qualquer coisa. 

Se você faz uma atividade física e passa seu limite e continua fazendo, vai se lesionar.

Se você tomar mais remédios do que deveria vai ficar mais doente do que se curar.

Quando você faz algo que ultrapassa os limites do outro ou fala algo que não deveria, você machuca alguém. 

Devemos sempre respeitar os limites pois são eles que deixam nosso pé no chão, não caia na armadilha de querer ter ou dar liberdade absoluta na sua vida ou no seu relacionamento. 

Isso sempre irá apenas machucar você e seu companheiro, respeite os limites.

E da mesma forma com as críticas, críticas que passam dos limites nunca ajudam em nada, pelo contrário apenas afasta o casal.

Por isso agora vou te explicar o porquê de alguém criticar tanto o outro e como lidar com isso.

Entendendo o excesso de críticas no relacionamento 

1. Insegurança Pessoal:

O excesso de críticas pode ser uma manifestação de inseguranças pessoais. 

A pessoa pode projetar suas próprias dúvidas e incertezas no parceiro, buscando controlar ou modificar constantemente o comportamento do outro para se sentir mais seguro.

2. Padrões Irrealistas:

Expectativas pouco realistas e padrões de perfeição podem levar a um excesso de críticas. 

Se um dos parceiros espera que o relacionamento atenda a padrões impossíveis, isso pode resultar em constantes críticas em busca da perfeição inatingível.

Um exemplo claro disso é quando ambos trabalham fora, e o marido espera que a esposa ainda faça tudo em casa sempre.

Se ambos trabalham é necessário mais compreensão e até dividir as tarefas, ao invés de apenas querer que sua esposa faça tudo sozinha.

3. Comunicação Ineficaz:

A falta de habilidades de comunicação adequadas pode levar a expressar insatisfações por meio de críticas excessivas. 

Se os parceiros não conseguem expressar suas necessidades de maneira construtiva, o excesso de críticas torna-se um substituto inadequado para a comunicação eficaz.

4. Desgaste Relacional:

O tempo e as experiências desafiadoras podem desgastar a relação, resultando em um aumento nas críticas. 

À medida que as frustrações se acumulam, a tendência de criticar constantemente pode surgir como uma resposta à insatisfação geral.

Consequências Do Excesso de Críticas no relacionamento 

1. Desgaste Emocional:

O excesso de críticas pode causar um desgaste emocional significativo. 

A constante desaprovação pode minar a autoestima e levar a sentimentos de inadequação, contribuindo para um ambiente emocionalmente tóxico.

2. Distanciamento Emocional:

Críticas excessivas muitas vezes resultam em um distanciamento emocional entre os parceiros. 

O medo de ser constantemente julgado pode criar uma barreira que dificulta a intimidade emocional e a conexão genuína.

3. Desgaste da Confiança:

A confiança mútua é essencial para qualquer relacionamento saudável. 

O excesso de críticas pode erodir essa confiança, criando um ambiente onde os parceiros se sentem constantemente julgados e questionados em suas ações.

4. Ressentimento Acumulado:

O tempo e a repetição das críticas podem levar ao acúmulo de ressentimento. 

À medida que os parceiros se sentem cada vez mais julgados, o ressentimento pode se instalar, tornando difícil encontrar soluções construtivas para os problemas.

Estratégias para Lidar com o Excesso de Críticas no Relacionamento:

1. Comunicação Aberta e Empática:

Estabelecer uma comunicação aberta e empática é o primeiro passo para lidar com o excesso de críticas. 

Ambos os parceiros precisam se sentir ouvidos e compreendidos para construir uma base sólida de compaixão e empatia.

2. Estabelecer Limites Claros:

Definir limites claros é crucial. 

Ambos os parceiros devem comunicar quais comportamentos são prejudiciais e estabelecer limites saudáveis. Isso cria um ambiente de respeito mútuo.

3. Focar nas Necessidades Subjacentes:

Ao invés de reagir apenas às críticas, concentre-se nas necessidades subjacentes que podem estar impulsionando esse comportamento. Identificar as causas raízes permite abordar questões mais profundas.

4. Promover uma Mentalidade Positiva:

Incentivar uma mentalidade positiva é essencial. 

Ambos os parceiros podem se esforçar para expressar gratidão e apreciação, promovendo uma atmosfera mais otimista e construtiva.

5. Buscar Ajuda Profissional:

Em situações mais desafiadoras, a ajuda profissional pode ser benéfica. A terapia de casal oferece um espaço seguro para explorar dinâmicas complexas e desenvolver estratégias específicas para lidar com o excesso de críticas.

6. Cultivar a Empatia:

A empatia é uma ferramenta poderosa para construir conexões mais profundas. Ambos os parceiros podem se esforçar para compreender as experiências e perspectivas um do outro, criando um ambiente de apoio mútuo.

Conclusão:

Enfrentar o excesso de críticas no relacionamento exige esforço conjunto, compreensão e dedicação à construção de bases sólidas. 

Ao abordar as razões subjacentes do comportamento crítico, estabelecer limites saudáveis e promover uma comunicação aberta, os parceiros podem reconstruir a confiança e a conexão perdidas. 

Buscar ajuda profissional quando necessário é uma escolha valiosa, proporcionando orientação especializada para superar os desafios e fortalecer o relacionamento a longo prazo.