Veja como lidar com a sua insegurança

Você sofre com insegurança no seu relacionamento?

Se sente insegura,inferior ou até mesmo tem medo de perder o companheiro?

Então fica comigo até o final pois nesse artigo vou te ajudar a lidar com essa insegurança.

Mas para você conseguir lidar com sua insegurança é necessário primeiro entender o que leva você a se sentir assim.

Ou seja descobrir quais são os motivos por de trás da insegurança.

O que significa insegurança no relacionamento 

Bom a insegurança no relacionamento não é algo que aparece da noite pro dia.

Como qualquer outro problema em um relacionamento ela vai aos poucos crescendo .

E quando você consegue perceber que tem insegurança com certeza isso já estava aí por um bom tempo.

A insegurança no relacionamento tem vários motivos por de trás,e para resolvê-la você precisa saber qual o seu motivo.

Veja alguns motivos de insegurança no relacionamento :

Medo

O medo é um dos principais motivos seja o

• Medo de ser traída(o)
• também existe o medo de ser rejeitado ao pedir algo para o companheiro como um abraço ou um favor
• Medo de perder a pessoa
• medo de não ser o suficiente para fazer o companheiro feliz.

Esses são os principais medos que levam a insegurança.

Porém o medo não é a única razão.

Inferioridade 

Se sentir menos importante ou inferior é outra razão por de trás da insegurança. 

Veja comigo um pequeno exemplo :

Você vê seu companheiro conversando com outra mulher ou homem que seja mais atraente,forte, saudável e bem vestido que você.

Como você se sentiria ? A maioria das pessoas se sentiriam inferior e insegura pois acha que aquela pessoa pode tomar seu companheiro apenas por ter uma aparência melhor.

Esse tipo de insegurança é totalmente normal, porém deve ter seu limite pois pode acabar fazendo você exagerar na insegurança.

Quando isso acontece a relação começa a ser prejudicada pois você por ‘precaução’ acaba privando a liberdade do seu companheiro.

E dessa forma você estará aos poucos destruindo sua relação.

Traumas passados 

Por mais que sejam ignorados traumas passados são sempre um dos motivos de qualquer sentimento que você sinta.

Se você por exemplo já sofreu uma traição,automaticamente você vai se sentir insegura em relação a seu relacionamento atual.

Pois não quer passar por essa situação novamente.

Os traumas passados são muito forte oois despertam sentimentos e emoções que você muita das vezes não consegue controlar.

Para superar um trauma do passado é preciso ajuda de um psicólogo para te ajudar a entender melhor o seu trauma e supera-lo.

Aparência 

Algumas pessoas Se sentem inseguras com sua aparência, se acham mais feias que as outras.

Acham que estão mais gordos ou gordas ou simplesmente não gostam do que vêem no espelho.

Agora que você entende melhor como funciona a insegurança veja comigo como lidar com ela.

Como lidar com a insegurança no relacionamento

Para que você consiga lidar com essa situação você precisa entender o seguinte :

Por mais que seja difícil você não pode ficar cultivando esse sentimento dentro de você.

Veja bem,se sentir insegura(o) não faz seu companheiro ser mais fiel a você para não te trair .

Não ajuda você ser mais atraente para que ele não te deixe,ou seja sua insegurança não ajuda em nada.

Meu objetivo falando isso é fazer você enxergar que você está cultivando algo que não te faz bem.

Então agora que você sabe que precisa acabar com essa insegurança para que ela não faça mal para seu relacionamento veja comigo de forma prática como vencer a insegurança.

Como vencer a insegurança no relacionamento 

Para que possamos acabar com ela você precisa primeiro identificar qual a origem da sua insegurança.

Medo? Inferioridade? Algum trauma passado?

É de extrema importância você saber exatamente qual a razão da sua insegurança para que possa vencê-la .

Não é difícil você conseguir saber qual a origem da sua insegurança.

Você precisa apenas observar em quais situações você se sente insegura(o)

É quando seu companheiro fala com outra pessoa ?

É quando vocês brigam e você acha tudo vai acabar ?

Não tenha pressa,tire um tempo e pense com carinho qual a razão da sua insegurança.

Depois de identificar a razão você precisa da solução,veja comigo abaixo como lidar com a insegurança de traição,aparência e inferioridade.

Lídar com medo de traição 

Para que você possa lidar com esse medo você primeiro de tudo precisa entender o porquê você sente esse medo.

Seu companheiro da motivos ou é algo da sua cabeça? 

Tem haver com essa relação ou uma relação passada ?

Se faça essas e outras perguntas até conseguir entender bem porque você tem medo de ser traída(o) .

Quando você entender a razão logo você saberá como resolver isso.

Inferioridade

A insegurança por inferioridade tem como principal motivo as comparações.

Ficar se comparando com os outros automaticamente te faz se sentir inferior,faz você sentir que tem menos valor.

Mas isso está errado,pois cada pessoa é única com seus valores e defeitos.

Então pare de querer ficar comparando sua vida com a de outras pessoas. 

Se valorize mais, pare de olhar a grama do vizinho e comece a cuidar mais da sua.

Aparência 

Insegurança por aparência é fácil de se resolver,se você se olha no espelho e não sente satisfação,você precisa apenas cuidar de você.

Não está satisfeito com seu cabelo? Cuide dele 

A barriga está te incomodando ? Faça exercícios e tenha uma alimentação melhor 

Ao invés de ficar se lamentando sobre como não gosta da sua aparência apenas cuide dela.

Agora veja comigo algumas formas de ser mais confiante

Como ser mais confiante 

Após isso você precisa aprender a valorizar e amar mais você mesma.

A insegurança é uma grande causa na falta de amor próprio e autoestima também.

Pois insegurança se refere a falta de confiança em você mesma .

Ou seja você não confia muito em si própria e para que você consiga ser mais confiante você vai fazer o seguinte :

Mude sua postura corporal 

Pode parecer bobagem mas a maneira na qual você anda,ou vive também influência em sua confiança.

Se você anda de cabeça baixa,coluna torta e braços jogados como acha que pode ser uma pessoa mais confiante ?

Ande com a cabeça erguida,ajeite sua coluna e nada de ficar de cabeça baixa.

Fazendo isso você terá uma postura de poder que irá automaticamente despertar sentimentos de confiança em você.

Porém não confunda cabeça erguida com nariz empinado.

Se imagine sendo mais confiante 

O pensamento é o ensaio da ação,sabendo disso você pode se imaginar sendo uma pessoa mais confiante.

Feche seus olhos e imagine você com uma confiança tão forte que consegue se sentir inabalável.

Fazendo Isso você vai conseguir com mais facilidade ser uma pessoa com maior confiança.

Pois quando conseguimos nos imaginar realizando alguma coisa,isso torna as coisas mais tangíveis ou vai ajudar você acreditar que realmente consegue.

Outra maneira que pode aumentar sua confianca é fazendo uma lista de tarefas para realizar durante seu dia e cumpra todas elas.

Fazendo isso você vai sentir um forte sentimento de realização que consequentemente vai ajudar você a ter mais confiança em si própria.

Pois com isso você vai conseguir perceber que tem capacidade para realizar suas atividades e assim confiar mais em seu taco.

Seja mais positivo 

A insegurança por si só é um sentimento negativo e você já deve saber que coisas negativas atraem mais coisas negativas.

Então ao invés de ficar se lamentando e enchendo sua cabeça de pensamentos negativos que você mesma(o) sabe que te fazem mal.

Comece a pensar mais positivo,sempre olhe o lado bom das coisas também.

Se cuide mais 

Pare de ficar concentrando suas energias na insegurança e pensamentos negativos e comece a cuidar mais de si próprio.

Cuide do seu corpo,cuide da sua beleza,cuide do seu coração.

Se alimente de coisas boas e positivas e deixe de lado toda essa insegurança boba e sem sentido.

Não peça aprovação peça apoio

Ao invés de dizer “amor eu quero fazer isso o que você acha”?

Diga “vou fazer isso e preciso que você me ajude”

Dessa forma ao invés de pedir uma possível aprovação do companheiro que demonstra também insegurança.

Você diz de forma mais direta e segura seu objetivo e assim demonstra ser uma pessoa mais segura,confiante e determinada .