Meu marido acabou com a minha autoestima, o que eu faço ?

Seu marido acabou com sua autoestima?

Ele faz de tudo para te colocar para baixo?

Então continue lendo, porque aqui vou te mostrar como construir uma nova autoestima.

Falo sobre construir pois pare para pensar, seu marido faz de tudo para te colocar para baixo;

Ou tudo que ele faz te deixa para baixo porque você não tem autoestima?

É um pensamento interessante para refletir e obviamente o objetivo não é livrar seu marido da culpa.

Mas se você parar para pensar, se você tivesse uma boa autoestima, não se afetaria com tanta facilidade com tudo que seu marido faz.

É claro que ele teve culpa em diminuir sua autoestima, mas antes de conhecer ele, sua autoestima estava realmente boa?

Ou estava mais ou menos ou até fraca e com a chegada dele ficou pior ainda?

Falo isso pois vendo dessa forma você consegue ver que sua autoestima talvez nunca tenha sido boa.

E com essa reflexão, você poderá acordar e desbloquear uma verdadeira autoestima.

Além disso, muitas vezes na vida você precisa passar por situações ruins para despertar.

Agora que você está em uma situação ruim, veio buscar soluções para melhorar, e futuramente pode viver até o melhor momento da sua autoestima.

E continuando esse raciocínio, desde quando seu marido vem diminuindo sua autoestima?

Foi algo que começou depois de um tempo ou desde o início ele ficava com atitudes que você se sentia desconfortável mas ignorava.

E hoje isso te incomoda muito. 

Se você tivesse uma boa autoestima talvez nem teria se relacionando com alguém que te fazia mal desde o começo do relacionamento, não acha?

Agora que você entendeu a mensagem que eu queria te passar, vou te dar algumas dicas para que você construa sua autoestima.

E para começar vou te mostrar quais são os sinais de que seu marido está diminuindo sua autoestima.

Por mais que você já saiba isso, é legal que você ouça isso de outra pessoa, para ter certeza do que está sentindo.

Sinais de que meu Marido Acabou Com a Minha Autoestima 

1. Reconhecendo os Sinais

Antes de tomar medidas para reconstruir a autoestima, é importante reconhecer os sinais de que seu marido está contribuindo para a queda da sua autoestima. 

Esses sinais podem incluir críticas constantes, desrespeito, menosprezo, zombarias, ou a falta de apoio emocional.

Muitas vezes seu marido pode ficar fazendo piadas, mas que te incomodam e te fazem sentir desconfortável.

As vezes ele nem quer te ofender, está só brincando, mas como isso faz você se sentir mal, isso acaba com sua autoestima.

Homens tendem a brincar assim com outros homens e não se sentem mal, é por isso que seu marido faz isso contigo.

Ele acredita que é só uma brincadeira quando na verdade está fazendo algo ruim para você. 

Por esse motivo você deve seguir o próximo passo.

2. Comunicando seus Sentimentos

Abrir uma comunicação franca com o seu parceiro é o primeiro passo para lidar com esse problema. 

Explique como suas ações e palavras afetaram negativamente sua autoestima. 

É importante abordar essas questões com calma e em um ambiente seguro para a discussão.

Caso você esteja em um casamento no qual seu marido não te ouve, irá muito provavelmente precisar de ajuda profissional.

3. Buscando Apoio Profissional

Em alguns casos, o aconselhamento de casais ou terapia individual pode ser útil para entender e abordar as questões subjacentes que levaram ao impacto na autoestima. 

Um terapeuta pode ajudar a facilitar conversas difíceis e fornecer ferramentas para melhorar o relacionamento.

Tanto para você saber como construir sua autoestima, e como lidar com os comportamentos do seu marido.

4. Praticando a Autocuidado

Cuidar de si mesma é essencial. 

Isso inclui manter uma rotina de autocuidado que englobe exercícios, alimentação saudável, sono adequado e tempo para atividades que lhe tragam alegria. 

Quanto mais você se cuidar, mais forte se tornará.

Autoestima não é só colocar maquiagem, e se arrumar com roupas exóticas.

Autoestima é você se sentir bem consigo mesma, fisicamente e emocionalmente.

Faça o que te faz bem, qual foi a última vez que você se preocupou com seu corpo, sua saúde mental e fazer atividades só para se divertir? 

5. Estabelecendo Limites Saudáveis

Definir limites saudáveis é fundamental.

 É importante se lembrar que você merece respeito e consideração. 

Se o seu marido continuar a minar sua autoestima, considere a possibilidade de definir limites claros e tomar decisões para se proteger.

Não permita que ele faça o que quiser com você, se valorize e se imponha para se defender de tudo que te faz mal.

6. Reconstruindo a Autoestima

Reconstruir a autoestima pode ser um processo demorado, mas é alcançável. 

Concentre-se em identificar suas qualidades, estabeleça metas alcançáveis e celebre suas realizações. 

Lembre-se de que sua autoestima é baseada em como você se vê, não em como os outros a veem.

Definida objetivos para alcançar e busque conquistar seus resultados. 

Seja ter um corpo mais bonito, uma saúde melhor ou melhorar no trabalho.

Sua autoestima irá se tornar algo grandioso quando você construir resultados.

7. Avaliando o Relacionamento

Em alguns casos, pode ser necessário avaliar se o relacionamento é saudável e se deve continuar. 

Se o seu marido não está disposto a mudar comportamentos prejudiciais, pode ser necessário considerar alternativas, como a separação, para proteger sua autoestima e bem-estar emocional.

Claro que você com ajuda profissional pode tentar salvar seu casamento mas primeiro sua autoestima.

Em alguns casos você se mantém no relacionamento tenta recuperar autoestima enquanto seu marido te sabota.

Dessa forma você não consegue nem se sentir bem nem melhorar o casamento, avalie se essa relação vale tanto esforço.

Pois depois que você estiver cansada, esgotada, saiba que isso foi uma consequência das suas escolhas também.

Conclusão do assunto : Meu marido acabou com a minha autoestima

Quando seu marido afeta negativamente sua autoestima, é vital agir. 

A reconstrução da autoestima é um processo que requer paciência, apoio e autocompaixão. 

Lembre-se de que você é digna de amor e respeito, e é possível restaurar a confiança em si mesma. 

Seja corajosa e busque ajuda quando necessário, pois a sua felicidade e autoestima são preciosas.